Functionele training - Neringstraat 12, Delft
CrossFit-stijl trainen in Delft
Functionele training die je sterker maakt in het dagelijks leven
€9
per training
Max 12
Per les
Alle
Niveaus
60 min
Per training
Wat is CrossFit-stijl training?
Functionele training combineert kracht, conditie en beweeglijkheid in steeds wisselende workouts. We zijn geen officiële CrossFit-affiliate, maar trainen wel in die stijl. Elke training is anders.
Betere algehele fitheid
Functionele bewegingen
Trainen in een vaste groep
Zichtbare progressie
Hoe wij trainen
Wisselende workouts
Elke training is anders en spreekt verschillende kanten van je fitheid aan
Schaalbare oefeningen
Elke oefening passen we aan op jouw niveau, van beginner tot gevorderd
Je eigen progressie
Hou je vooruitgang bij en zie hoe je sterker wordt
Voorbeeldtraining
Zo zou een typische CrossFit-stijl training eruit kunnen zien bij MOLSPORTS
Functionele conditietraining
3 Ronden voor Tijd
Elke Ronde:
400m
Hardlopen
21
Kettlebell swings (24/16kg)
12
Pull-ups
Scaling-opties:
- • Hardlopen: 200m of roeien
- • Kettlebell: lichter gewicht of dumbbell
- • Pull-ups: ring rows of assisted pull-ups
Veelgestelde vragen over CrossFit
Is CrossFit geschikt voor beginners?
Ja. Elke oefening is schaalbaar naar jouw niveau. We trainen met complete beginners en met ervaren mensen door elkaar, en de coach past alles aan.
Hoeveel kost CrossFit bij MOLSPORTS?
€9 per training via ons creditsysteem. Geen abonnement, geen opzegkosten. Je eerste les is gratis.
Hoe lang duurt een training?
Een groepstraining duurt 60 minuten, inclusief warming-up, hoofdtraining en cooling-down.
Klaar voor je eerste CrossFit-stijl training?
Kom langs voor een gratis proefles en kijk of CrossFit-stijl trainen in kleine groepen in Delft bij je past.
Max 12
per groep
Geen
abonnement
100%
Scaling mogelijk