MOLSPORTS Performance Club Logo
Personal Training

Personal Trainingin Delft

45 minuten volledige aandacht voor jouw doelen. Geen groep, geen afleiding. Alleen jij en een coach die weet wat je nodig hebt.

Reactie meestal binnen een paar uur. Stuur je naam, je doel en wanneer je wilt beginnen.

1-op-1
Volledige aandacht
45 min
Per sessie
Op maat
Jouw plan, jouw tempo
Alle niveaus
Beginner tot atleet

In drie stappen aan de slag

1

Stuur een bericht

App Nick via WhatsApp of vul het korte intakeformulier in. Geen account nodig — gewoon even vertellen wat je doelen zijn.

2

Kennismaking & plan

We bespreken je doelen, ervaring en eventuele beperkingen. Op basis daarvan maak ik een trainingsplan dat bij jou past.

3

Trainen bij MOLSPORTS

Je traint 1-op-1 in de studio aan de Neringstraat in Delft. Elk programma wordt continu bijgestuurd op basis van je voortgang.

Nog nooit getraind? Geen probleem.

De eerste stap is altijd het lastigst. Bij personal training begin je in een veilige omgeving waar niemand op je let. Je leert de juiste techniek vanaf het begin, bouwt op in je eigen tempo en krijgt een plan dat past bij waar je nu staat — niet waar je 'zou moeten' zijn.

Techniekleer: correcte uitvoering van alle basisoefeningen
Opbouw op maat: we beginnen waar jij je comfortabel voelt
Geen intimidatie: alleen jij en je coach in de studio
Duidelijk plan: je weet precies wat je doet en waarom
Personal trainer helpt beginner met techniek bij MOLSPORTS Delft
Krachttraining onder begeleiding bij MOLSPORTS Delft

Train gerichter. Presteer beter.

Je traint al een tijdje, maar je wilt meer. Gerichtere programmering. Betere techniek. Een plan dat aansluit op jouw wedstrijd, seizoen of specifieke doelen. Of je nu traint voor HYROX, sterker wilt worden of je conditie naar een hoger niveau wilt tillen.

Sport-specifieke programmering (kracht, conditie, HYROX)
Techniekoptimalisatie voor complexe oefeningen
Periodisering afgestemd op jouw planning en wedstrijden
Complementair aan groepstraining of eigen schema

Geen standaardprogramma

Elke sessie is volledig afgestemd op jouw doelen en voortgang. We beginnen met een uitgebreide intake: waar sta je nu, waar wil je naartoe, en wat past bij jouw leven? Daarna bouwen we een plan dat meegroeit met jou.

Assessment

We brengen je huidige niveau, doelen en eventuele beperkingen in kaart.

Persoonlijk plan

Een programma op maat, afgestemd op jouw doelen, beschikbaarheid en trainingsgeschiedenis.

Continue bijsturing

Je plan wordt regelmatig aangepast op basis van je voortgang en feedback.

Heb je last van blessures of fysieke klachten? Laat het weten tijdens de intake. We passen het programma aan waar nodig. Bij medische klachten adviseren we altijd eerst contact met je huisarts of fysiotherapeut.

Trainen bij MOLSPORTS in Delft

Personal training vindt plaats in onze studio aan de Neringstraat 12 in Delft. Goed bereikbaar vanuit Nootdorp, Schipluiden, Schiedam en omgeving.

Neringstraat 12, 2624HX Delft
Bereikbaar: auto, fiets, openbaar vervoer
Gratis parkeren in de buurt

Tarieven

De kosten voor personal training zijn afhankelijk van de frequentie en het type traject. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden en tarieven.

Veelgestelde vragen

Heb ik ervaring nodig?

Nee. Personal training is juist geschikt voor beginners. We beginnen bij de basis en bouwen op in jouw tempo.

Hoe lang duurt een sessie?

Een sessie duurt 45 minuten. Inclusief warming-up en cooling-down.

Kan ik PT combineren met groepstraining?

Ja. Veel leden combineren personal training met onze kleine groepen training. Het versterkt elkaar: in PT werken we gericht aan jouw aandachtspunten, in de groep train je op intensiteit en conditie.

Hoe snel zie ik resultaat?

Dat hangt af van je doelen, frequentie en consistentie. De meeste mensen merken binnen 4-6 weken verschil in kracht en energie. Wees realistisch — duurzame resultaten kosten tijd.

Wat als ik blessures of klachten heb?

Laat dit weten tijdens de intake. We passen het programma aan waar mogelijk. Bij medische klachten adviseren we altijd eerst overleg met je huisarts of fysiotherapeut.

Moet ik een account aanmaken?

Nee. Voor personal training is geen account nodig. Je stuurt gewoon een bericht via WhatsApp of vult het intakeformulier in.

Waar vindt de training plaats?

In onze studio aan de Neringstraat 12 in Delft. Goed bereikbaar vanuit Nootdorp, Schipluiden, Schiedam en omgeving.

Wat kost personal training?

De tarieven zijn afhankelijk van frequentie en type traject. Neem contact op via WhatsApp voor een vrijblijvend gesprek.

Hoe vaak moet ik trainen?

Dat bepalen we samen op basis van je doelen en beschikbaarheid. De meeste PT-klanten trainen 1 tot 3 keer per week.

Kan ik op elk moment stoppen?

Ja. Er zijn geen langlopende contracten. We bespreken de afspraken bij de intake.

Intakeformulier Personal Training

5 vragen, 2 minuten. Je hoort binnen 24 uur van Nick.

Intakeformulier Personal Training

Vul de onderstaande vragen in en Nick neemt binnen 24 uur contact met je op.

Vul minimaal je e-mail of telefoonnummer in

Je gegevens worden alleen gebruikt om contact met je op te nemen over personal training.

Klaar om te beginnen?

Stuur een bericht via WhatsApp of vul de korte intake in. Geen verplichtingen, geen account nodig.

1-op-1
coaching
Alle niveaus
Beginner tot atleet
Delft
Neringstraat 12
Gratis proefles|Kleine groepen training|HYROX training|Tarieven groepstraining|Over MOLSPORTS