HYBRID Training in Delft:Functionele Voorbereiding
Bereid je voor op HYBRID met workouts die alle elementen trainen: hardlopen, sled, rowing, wall balls en meer. Kleine groepen, echte coaching.
Wat is HYBRID en waarom train je ervoor?
HYBRID is onze naam voor functionele training waarin uithoudingsvermogen en kracht samenkomen. Het principe is simpel maar zwaar: hardlopen afgewisseld met 8 functionele workout stations.
Waarom voorbereiden?
Je kunt HYBRID niet faken. Zonder training loop je vast bij station 3. Met de juiste voorbereiding finish je sterk. Tussen elk station: 1 kilometer hardlopen. Totaal: 8km running + 8 workouts.
Hoe bereiden we je voor op HYBRID in Delft?
Bij MOLSPORTS trainen we alle elementen die je nodig hebt voor HYBRID. Onze trainingen bevatten al veel HYBRID-onderdelen.
Belangrijk: HYBRID is onze eigen naam voor deze trainingsvorm. We zijn een functionele training gym waar je hardlopen en krachtstations in één sessie combineert. Veel van onze leden gebruiken deze training als basis voor hun eigen doelen en wedstrijden.
Voorbeeld HYBRID-Workout
Dit is een typische workout die je bij ons kunt verwachten
“HYBRID Prep”
Warming-up (10 min):
- • 500m roeien
- • 10 goblet squats
- • 10 push-ups
- • Dynamisch stretchen
Workout (30 min): 4 ronden op tijd
Cooldown (5 min):
- • Stretching
- • Ademhaling
Schaalbaar: Beginners doen 3 ronden met lichter gewicht. Gevorderden gaan zwaarder of sneller.
Is HYBRID training bij MOLSPORTS iets voor jou?
Ja, als je:
- Je eerste HYBRID-workout wilt doen en niet weet waar te beginnen
- Al HYBRID hebt getraind en je tijd wilt verbeteren
- Gewoon heel fit wilt worden
- Geen zin hebt in saaie cardio op een loopband
Ook welkom:
- Complete beginners, we schalen alles
- Mensen die nog nooit van HYBRID hebben gehoord
- Hardlopers die kracht willen toevoegen
- Krachtatleten die conditie willen opbouwen
Veelgestelde vragen over HYBRID training
Wat is HYBRID training bij MOLSPORTS?
Kan ik bij jullie trainen als ik nog nooit HYBRID heb gedaan?
Hoelang duurt het voordat ik een hele HYBRID-workout aankan?
Welke materialen gebruiken jullie bij HYBRID training?
Begin met HYBRID training in Delft
Je eerste training is gratis. Kom langs, doe een workout mee en kijk of het bij je past.