Blog

Tips en gidsen over training, HYROX en fit worden in Delft.

Wat is HYROX? De complete gids voor beginners

HYROX uitgelegd: wat het is, hoe een race eruitziet, en hoe je je er slim op voorbereidt — ook als je nog nooit hebt meegedaan.

Personal training of toch een kleine groep? Een eerlijke vergelijking van wat 1-op-1 coaching je oplevert, en wanneer een groep juist slimmer is.

Een praktisch HYROX trainingsschema voor beginners: in acht weken je engine, kracht en overgangen opbouwen zonder jezelf in week één op te blazen.

Van intake tot resultaat: hoe een personal training traject in Delft praktisch verloopt, hoe vaak je traint en wat je zelf moet doen.

SkiErg, sled push, wall balls en de rest: wat elk HYROX-station van je vraagt en de techniekfout die beginners per station de meeste tijd kost.

Nog nooit serieus getraind? Zo helpt personal training je veilig beginnen, de juiste techniek leren en een gewoonte opbouwen die blijft.

Wat is functional training precies, en waarom levert het meer op dan los machines duwen? Een eerlijke uitleg, plus hoe wij het in Delft aanpakken.

Geen jaarcontract, geen opzegboete. Zo werkt sporten op credits bij MOLSPORTS in Delft, en voor wie het wél en niet handig is.

Weer beginnen met sporten na een lange pauze? Zo pak je het rustig aan en bouw je een gewoonte die blijft, zonder jezelf in week één te slopen.