Blog
Tips en gidsen over training, HYROX en fit worden in Delft.
Weer beginnen met sporten na een lange pauze
Weer beginnen met sporten na maanden of jaren stilzitten voelt zwaar. Toch zit het hem niet in harder gaan, maar in klein en vaak. Zo pak je het rustig aan.
Lees verder →
Fitness voor studenten in Delft: flexibel en betaalbaar trainen
Wisselend rooster, weinig geld en toch willen sporten. Zo pakken studenten in Delft fitness aan zonder vast abonnement, met kleine groepen en echte begeleiding.
Lees verder →Sporten zonder abonnement in Delft: trainen op credits
Geen zin in een jaarcontract? Bij MOLSPORTS in Delft train je op credits. Eerlijk uitgelegd voor wie dat wel werkt en voor wie niet.
Lees verder →Krachttraining voor beginners: rustig starten met goede techniek
Krachttraining voor beginners hoeft niet zwaar of eng te zijn. Zo start je veilig, met goede techniek en een rustige opbouw.
Lees verder →
HYROX training in Delft: zo bouw je rustig je engine op
Wil je een keer HYROX doen of hou je gewoon van functionele wedstrijdtraining? Zo pakken we de stations en de opbouw aan, zonder dat je meteen een topatleet hoeft te zijn.
Lees verder →HIIT training in Delft: wat het wel en niet voor je doet
HIIT is kort en intensief, maar geen wondermiddel. Een eerlijk verhaal over wat intervaltraining wel en niet voor je doet, en hoe wij het in Delft aanpakken.
Lees verder →Wat is HYROX? De complete gids voor beginners
HYROX uitgelegd: wat het is, hoe een race eruitziet, en hoe je je er slim op voorbereidt — ook als je nog nooit hebt meegedaan.
Lees verder →
Personal training of in een groep: wat past bij jou?
Personal training of toch een kleine groep? Een eerlijke vergelijking van wat 1-op-1 coaching je oplevert, en wanneer een groep juist slimmer is.
Lees verder →HYROX trainingsschema voor beginners: zo bouw je het op
Een praktisch HYROX trainingsschema voor beginners: in acht weken je engine, kracht en overgangen opbouwen zonder jezelf in week één op te blazen.
Lees verder →
Hoe werkt personal training? Zo ziet een traject eruit
Van intake tot resultaat: hoe een personal training traject in Delft praktisch verloopt, hoe vaak je traint en wat je zelf moet doen.
Lees verder →De 8 HYROX-stations uitgelegd, met techniektips
SkiErg, sled push, wall balls en de rest: wat elk HYROX-station van je vraagt en de techniekfout die beginners per station de meeste tijd kost.
Lees verder →Personal training voor beginners: een rustige, veilige start
Nog nooit serieus getraind? Zo helpt personal training je veilig beginnen, de juiste techniek leren en een gewoonte opbouwen die blijft.
Lees verder →Functional training: wat het is en waarom het werkt
Wat is functional training precies, en waarom levert het meer op dan los machines duwen? Een eerlijke uitleg, plus hoe wij het in Delft aanpakken.
Lees verder →
Sporten zonder abonnement in Delft: hoe werkt dat?
Geen jaarcontract, geen opzegboete. Zo werkt sporten op credits bij MOLSPORTS in Delft, en voor wie het wél en niet handig is.
Lees verder →Weer beginnen met sporten: zo houd je het deze keer wél vol
Weer beginnen met sporten na een lange pauze? Zo pak je het rustig aan en bouw je een gewoonte die blijft, zonder jezelf in week één te slopen.
Lees verder →