Blog
Blog over trainen in Delft
Uitleg en tips van MOLSPORTS: over HIIT, HYBRID en kracht, over weer beginnen na een pauze en over trainen zonder abonnement.
Artikelen
Weer beginnen met sporten na een lange pauze
Weer beginnen met sporten na maanden of jaren stilzitten voelt zwaar. Toch zit het hem niet in harder gaan, maar in klein en vaak. Zo pak je het rustig aan.
Lees verder
Fitness voor studenten in Delft: flexibel en betaalbaar trainen
Wisselend rooster, weinig geld en toch willen sporten. Zo pakken studenten in Delft fitness aan zonder vast abonnement, met kleine groepen en echte begeleiding.
Lees verder
Sporten zonder abonnement in Delft: trainen op credits
Geen zin in een jaarcontract? Bij MOLSPORTS in Delft train je op credits. Eerlijk uitgelegd voor wie dat wel werkt en voor wie niet.
Lees verder
Krachttraining voor beginners: rustig starten met goede techniek
Krachttraining voor beginners hoeft niet zwaar of eng te zijn. Zo start je veilig, met goede techniek en een rustige opbouw.
Lees verder
HYBRID training in Delft: zo bouw je conditie en kracht op
Zo werk je aan de stations, je kracht en je conditie, stap voor stap en zonder dat je eerst een topatleet hoeft te zijn.
Lees verder
HIIT training in Delft: wat het wel en niet voor je doet
HIIT is kort en intensief, maar geen wondermiddel. Een eerlijk verhaal over wat intervaltraining wel en niet voor je doet, en hoe wij het in Delft aanpakken.
Lees verder
Wat is HYBRID training? Uitleg voor beginners
Hardlopen afgewisseld met stations als de sled, de SkiErg en wall balls. Wat HYBRID training is, hoe een les eruitziet en voor wie het is.
Lees verder
Personal training of in een groep: wat past bij jou?
Personal training of toch een kleine groep? Een eerlijke vergelijking van wat 1-op-1 coaching je oplevert, en wanneer een groep juist slimmer is.
Lees verder
Beginnen met HYBRID training: een opbouw in acht weken
In acht weken van losse onderdelen naar lopen en stations om en om, zonder jezelf in de eerste week op te blazen.
Lees verder
Hoe werkt personal training? Zo ziet een traject eruit
Van intake tot resultaat: hoe een personal training traject in Delft praktisch verloopt, hoe vaak je traint en wat je zelf moet doen.
Lees verder
HYBRID stations: techniektips voor sled, SkiErg en meer
SkiErg, sled push, wall balls en de rest: wat elk station van je vraagt en welke techniekfout je per station de meeste kracht kost.
Lees verder
Personal training voor beginners: een rustige, veilige start
Nog nooit serieus getraind? Zo helpt personal training je veilig beginnen, de juiste techniek leren en een gewoonte opbouwen die blijft.
Lees verder
Functional training: wat het is en waarom het werkt
Wat is functional training precies, en waarom levert het meer op dan los machines duwen? Een eerlijke uitleg, plus hoe wij het in Delft aanpakken.
Lees verder
Sporten zonder abonnement in Delft: hoe werkt dat?
Geen jaarcontract, geen opzegboete. Zo werkt sporten op credits bij MOLSPORTS in Delft, en voor wie het wél en niet handig is.
Lees verder
Weer beginnen met sporten: zo houd je het deze keer wél vol
Weer beginnen met sporten na een lange pauze? Zo pak je het rustig aan en bouw je een gewoonte die blijft, zonder jezelf in week één te slopen.
Lees verder
Je eerste les is gratis
Kom een keer meedoen en kijk of het bevalt. Wil je liever meteen één op één beginnen, vraag dan personal training aan.
Liever eerst even bellen? +31 6 20709539