Kleine Groepen Training in Delft
De persoonlijke aandacht van personal training, met de energie van een groep. Maximaal 12 per training.
MOLSPORTS Kleine Groepen
Personal Training
Grote Groepslessen
Kleine groepen training in Delft bij MOLSPORTS geeft je de persoonlijke aandacht van personal training met de energie van trainen in een groep. Maximaal 12 mensen per training, altijd een coach die je naam kent, en workouts die werken. Geen anonieme sportschool, maar een plek waar iedereen elkaar kent.
Voordelen van trainen in kleine groepen
Persoonlijke aandacht
De coach kent je naam, ziet je techniek en stuurt bij waar nodig. Geen anonieme massa.
Groepsmotivatie
Je traint met vaste gezichten die elkaar aanmoedigen
Betaalbaar
De coach kent je naam en let op je techniek, elke training weer
Gevarieerde trainingen
Elke training is anders, zodat het leuk en uitdagend blijft
Hoe werkt kleine groepen training bij MOLSPORTS?
Boek je Sessie
Kies een tijd die jou uitkomt en boek met credits. Geen abonnement, je betaalt per training.
Train in Kleine Groep
60 minuten trainen met maximaal 12 personen, zodat de coach iedereen ziet en bijstuurt.
Zie Resultaten
De coach corrigeert je techniek en past oefeningen aan op jouw niveau. Zo train je gericht aan je doelen.
Voorbeeld Kleine Groepen Workout
Elke training is anders, maar dit geeft een idee van wat je kunt verwachten:
"Team Effort"
Warming-up (8 min)
- Partner jogging
- Dynamisch stretchen in groep
- Mobility drills
Workout (35 min)
In duo's, afwisselend:
- Partner A: 15 kettlebell swings
- Partner B: Plank hold
- Wissel
4 ronden van:
- 12 goblet squats (samen)
- 10 push-ups (samen)
- 200m hardlopen (samen)
Finisher: Groeps AMRAP 5 min
- 5 burpees per persoon
- 10 air squats per persoon
- Tel samen de ronden!
Waarom dit werkt: je pusht elkaar net iets harder dan je alleen zou doen, en je maakt de workout samen af.
Veelgestelde vragen over kleine groepen training
Hoeveel mensen trainen er in een kleine groep?
Wat als ik niet zo fit ben als de rest van de groep?
Is kleine groepen training beter dan personal training?
Hoe boek ik een kleine groepen training?
Ken ik de andere mensen in de groep?
Gerelateerde Trainingen in Delft
Onze kleine groepen trainen in verschillende stijlen:
Train je eerste keer mee in een kleine groep
Je eerste proefles is gratis. Kom langs, train mee, en kijk of het bij je past.