Groepslessen
Small group training in Delft
Elke les staat er een coach voor hooguit twaalf mensen. De coach legt uit wat er gaat gebeuren en past het werk per persoon aan. Iemand die vorige week begon, doet dus dezelfde les als iemand die er al twee jaar komt, alleen op een ander niveau.
- 60 minuten
- Max. 12 per les
- 1 credit per les
Waarom klein
Klein genoeg om je te zien
We houden de groepen bewust klein, zodat de coach tijd heeft om je techniek te verbeteren. Er komt een vaste groep trainen en mensen kennen elkaar bij naam.
- Maximaal 12 mensen per les, elke les duurt 60 minuten
- De coach ziet wat je doet en verbetert je techniek
- Een oefening wordt per persoon lichter of zwaarder gemaakt
- Boeken en afmelden doe je zelf in de app
Op het rooster
Vier lessen om uit te kiezen
Elke les kost één credit, welke je ook kiest.
Conditie
HIIT
Korte rondes hard werken en even rust, voor je conditie en je hele lichaam.
Lees meer
Lopen en stations
HYBRID
Hardlopen afgewisseld met stations, zoals de sled, dragen en lunges.
Lees meer
Kracht en techniek
Strength
Krachttraining in een circuit voor je hele lichaam, met een trainer die op je techniek let.
Lees meer
In het weekend
Weekend workout
Een wat langere workout met een wisselend format, vaak samen of in teams.
Je coaches
Wie er voor de groep staat
Bij MOLSPORTS train je met een coach die je naam kent.
Nick
Oprichter en coach
MOLSPORTS begon in het oude kantoor van zijn vader. Nu geeft Nick de meeste lessen, zoals HIIT, HYBRID en Strength.
Danny
Coach
Danny komt uit Delft en is gek op sportieve uitdagingen. In de les helpt hij je graag om sterker en fitter te worden.
Tarieven
Je betaalt per les
Eén credit is één les. Los kost een les €9; koop je tien credits, dan betaal je €8 per les. Credits verlopen niet en er is geen abonnement.
- Credits verlopen niet. Geen abonnement, geen opzegtermijn.
1 credit
€9
per les
losse les
10 credits
€8
per les
€80 voor 10 credits
Werkwijze
Hoe je begint
Zo gaat het als je nieuw bent.
Vooraf
Boek je proefles
Je beantwoordt drie korte vragen, maakt een account aan en kiest een les uit het rooster.
Je eerste les
Train mee in de groep
De coach legt uit wat er gaat gebeuren en past de oefeningen aan op jouw niveau.
Bevalt het?
Koop credits
Dat doe je in de app: €9 voor een losse les, €80 voor tien. Geen abonnement.
Daarna
Boek je eigen lessen
Boeken en afmelden doe je zelf in de app. Credits verlopen niet, dus je traint wanneer het jou uitkomt.
Veelgestelde vragen
Vragen over trainen in een kleine groep
Hoeveel mensen zitten er in een les?
Hooguit twaalf. Klein genoeg dat de coach ziet wat iedereen doet.
Wat als ik minder fit ben dan de rest?
Dat maakt niet uit. De coach past de oefeningen per persoon aan, dus je traint op je eigen niveau in dezelfde les.
Wat is het verschil met personal training?
In een groepsles train je met hooguit elf anderen en betaal je per credit. Bij personal training train je alleen met de coach, 45 minuten per sessie.
Hoe boek ik een les?
In de app. Je kiest een les in het rooster en boekt met één credit, tot een kwartier voor aanvang.
Wat als een les vol is?
Dan zet je jezelf op de wachtlijst. Komt er een plek vrij, dan krijg je bericht. Wie dan als eerste boekt, heeft de plek.
Ken ik de andere mensen in de groep?
Na een paar keer wel. Er komt een vaste groep trainen en mensen kennen elkaar bij naam.
Staat je vraag er niet bij? Stuur ons een WhatsApp
Je eerste les is gratis
Kom een keer meedoen en kijk of het bevalt. Wil je liever meteen één op één beginnen, vraag dan personal training aan.
Liever eerst even bellen? +31 6 20709539