"Moet ik nou personal training nemen of gewoon in een groep meedoen?" Dat vragen veel mensen zich af voordat ze beginnen. Er is geen één goed antwoord, want het hangt af van wat je wil en hoe je in elkaar zit. Hieronder zet ik eerlijk naast elkaar wat allebei je oplevert.
Wat personal training je geeft
Bij personal training is de hele sessie van jou. De trainer kijkt alleen naar jouw techniek, past het programma aan op jouw doel, en stuurt meteen bij als iets niet lekker loopt. Dat is veel waard als je een specifiek doel hebt, met een blessure of klacht traint, of simpelweg sneller wil leren dan in een groep kan.
Je traint ook wanneer het jou uitkomt. Geen vast groepsmoment, maar een afspraak die om jouw week heen past.
Wat een groep je geeft
In een kleine groep krijg je nog steeds coaching, alleen deel je de aandacht. Voor de meeste mensen is dat prima, want bij ons zijn de groepen klein genoeg dat de trainer je techniek echt ziet. Wat je er extra bij krijgt, is de energie van de rest. Je gaat net even door op een zware dag omdat de anderen ook doorgaan.
En het is een stuk voordeliger per training.
Hoe kies je?
Grof gezegd: kies personal training als je doel of je lijf om maatwerk vraagt, of als je het fijn vindt om snel en gericht te werken. Kies een groep als je het leuker vindt met anderen, als de prijs meeweegt, of als je vooral een gewoonte wil opbouwen.
Je kunt ook allebei doen: een paar keer personal training om je basis en techniek goed neer te zetten, en daarna verder in de groep. Twijfel je nog of je überhaupt wil beginnen, lees dan weer beginnen met sporten.
Probeer het gewoon
Je hoeft dit niet vooraf perfect te kiezen. Stuur een berichtje, dan kijken we samen wat bij je past. Meer weten over personal training in Delft? Of boek meteen je gratis proefles en probeer het zelf.
