Personal training of in een groep: wat past bij jou?

"Moet ik nou personal training nemen of gewoon in een groep meedoen?" Die vraag krijgen we bijna wekelijks. Er is geen één goed antwoord, want het hangt af van wat je wil en hoe je in elkaar zit. Hieronder zet ik eerlijk naast elkaar wat allebei je oplevert.

Wat personal training je geeft

Bij personal training is de hele sessie van jou. De trainer kijkt alleen naar jouw techniek, past het programma aan op jouw doel, en stuurt meteen bij als iets niet lekker loopt. Dat is veel waard als je een specifiek doel hebt, met een blessure of klacht traint, of simpelweg sneller wil leren dan in een groep kan.

Je traint ook wanneer het jou uitkomt. Geen vast groepsmoment, maar een afspraak die om jouw week heen past.

Wat een groep je geeft

In een kleine groep krijg je nog steeds coaching, alleen deel je de aandacht. Voor de meeste mensen is dat prima, want bij ons zijn de groepen klein genoeg dat de trainer je techniek echt ziet. Wat je er extra bij krijgt, is de energie van de rest. Je gaat net even door op een zware dag omdat de anderen ook doorgaan.

En het is een stuk voordeliger per training.

Hoe kies je?

Grof gezegd: kies personal training als je doel of je lijf om maatwerk vraagt, of als je het fijn vindt om snel en gericht te werken. Kies een groep als je het leuker vindt met anderen, als de prijs meeweegt, of als je vooral een gewoonte wil opbouwen.

Veel van onze leden doen trouwens allebei. Een paar keer personal training om hun basis en techniek goed neer te zetten, en daarna doortrainen in de groep. Twijfel je nog of je überhaupt wil beginnen, lees dan weer beginnen met sporten.

Probeer het gewoon

Je hoeft dit niet vooraf perfect te kiezen. Kom langs, dan kijken we samen wat bij je past. Meer weten over personal training in Delft? Of boek meteen je gratis proefles en ervaar het zelf.