HYROX Training in Delft:Functionele Voorbereiding
Bereid je voor op HYROX met workouts die alle elementen trainen: hardlopen, sled, rowing, wall balls en meer. Kleine groepen, echte coaching.
Wat is HYROX en waarom train je ervoor?
HYROX is 's werelds grootste fitness race. Het concept is simpel maar zwaar: 8 kilometer hardlopen afgewisseld met 8 functionele workout stations.
Waarom voorbereiden?
Je kunt HYROX niet faken. Zonder training loop je vast bij station 3. Met de juiste voorbereiding finish je sterk. Tussen elk station: 1 kilometer hardlopen. Totaal: 8km running + 8 workouts.
Hoe bereiden we je voor op HYROX in Delft?
Bij MOLSPORTS trainen we alle elementen die je nodig hebt voor HYROX. Onze reguliere workouts bevatten al veel HYROX-onderdelen.
Belangrijk: MOLSPORTS is geen officieel HYROX Affiliate. We zijn een functionele training gym waar je alle skills ontwikkelt die je nodig hebt. Veel van onze leden doen HYROX races met hun training bij ons als basis.
Voorbeeld HYROX-Style Workout
Dit is een typische workout die je bij ons kunt verwachten
“HYROX Prep”
Warming-up (10 min):
- • 500m roeien
- • 10 goblet squats
- • 10 push-ups
- • Dynamisch stretchen
Workout (30 min) - 4 ronden op tijd:
Cooldown (5 min):
- • Stretching
- • Ademhaling
Schaalbaar: Beginners doen 3 ronden met lichter gewicht. Gevorderden gaan zwaarder of sneller.
Is HYROX training bij MOLSPORTS iets voor jou?
Ja, als je:
- Je eerste HYROX wilt doen en niet weet waar te beginnen
- Al een HYROX hebt gedaan en je tijd wilt verbeteren
- Gewoon heel fit wilt worden
- Geen zin hebt in saaie cardio op een loopband
Ook welkom:
- Complete beginners - we schalen alles
- Mensen die nog nooit van HYROX hebben gehoord
- Hardlopers die kracht willen toevoegen
- Krachtatleten die conditie willen opbouwen
Veelgestelde vragen over HYROX training
Is MOLSPORTS een officiële HYROX gym?
Kan ik bij jullie trainen als ik nog nooit HYROX heb gedaan?
Hoelang duurt het om klaar te zijn voor HYROX?
Hebben jullie alle HYROX equipment?
Begin met HYROX training in Delft
Je eerste training is gratis. Kom langs, doe een workout, en ontdek of functionele training bij je past.